Mi is az az OK?
Minden probléma gyökere a stressz, ami az életminőségünket befolyásolja. A betegségek legalább a 95 %-ának ez az okozója. Minden amit nem akarunk, stressz.
A stressz a test természetes válasza egy kihívásra vagy fenyegetésre. Rövid távon segíthet összpontosítani, cselekedni és túlélni efy adott helyzetet. Hosszú távon azonban, ha nem tudjuk kezelni, károsan hat a testre, az elmére és a lélekre.
A stressz formája lehet külső ( munkahelyi nyomás, párkapcsolati konfliktus, anyagi nehézségek ), de belső is ( önkritika, megfelelési kényszer, múltbéli traumák ). Gyakran nbem maga helyzet a probléma, hanme ahogyan belül megéljük.
A fizikai betegségeket 95% - ban a stressz okozza. Miért is? Amikor stresszben vagy , azaz " üss vagy fuss ", a szervezetednek egy veszélyhelyzetre adott reakciója. Ami teljesen normális lenne, ha ez körülbelül néhány percig tartana. Ugyanis amíg ebben az állapotban vagy, a vér az izmokba áramlik, felkészülve a helyzetre, ami az életedet veszélyezteti. Ezzel párhuzamosan az immunrendszert kikapcsolja, és csak korlátozottan működik. Így az immunrendszer nem tudja ellátni a feladatát ( pl kitisztítani a májból a toxinokat, az ételt a bélben megemészteni vagy kreatív gomdolatokat alkotni), mivel ha a következő néhány percben nem sikerül a túlélés, erre már nem lesz szükség. Ha sokáig vagyunk stresszes állapotban, szorongunk, félünk, lassan a test is megbetegszik, mivel az energia nem tud szabadon áramolni. Ezek hatására alvászavarok, ingerlékenység, lehangoltság vagy fejfájás, emésztési- és koncentrációszavarok lépnek fel.
Ezeket mind a tudatalattinkban tárolt téves hiedelmek, negatív képek, stressz okzta káros emlékek okozzák. Sokszor nem is tudjuk miért reagálunk bizonyos dolgokra, úgy ahogy..
A tudatalatti a tárolt emlékek, hiedelmek, minták alapján irányít minket. Ami lehet negatív vagy pozitív hatású.
DE..
Belső munkával és megfelelő technikával lehet ezen segíteni. A tudatalattiban törölni és oldani ezeket a téves hiedelmeket, régi mintákat, káros emlékeket és beidegződéseket.
Egy biztonságos, nyugodt környezetben, ítéletmnetesen, figyelemmel és elfogadással segítelek és támogatlak abban, hogy felismerd és megtaláld a valódi belső békédet.
A TUDAT és a TUDATALATTI
A tudat és atudatalatti két különböző, de egymással szorosan összefüggő rétege az emberi elmének. Az emlékeink 90 %-a tudatalattiban tárolódik el, amire lehetetlen emlékezni, és csak 10 %-a tudatos, jóformán ezeket tudjuk felidézni, befolyásolni. A tudatalattit szimpla gondolatokkal nem lehet megváltoztatni.
Egy kis összehasonlítás:
1. Tudat: - az a része az elmének, amellyel jelenleg gondolkodunk, érzékelünk és döntünk.
2. Tudatalatti: - az elme rejtett rétege, ahol az emlékek, hiedelmek, szokások és elfojtott érzelmek tárolódnak.
1. Tudat: - működése racionális, logikus, elemző, közvetlenül hozzáférhető, irányítható.
2. Tudatalatti: - működése automatikus, érzelmi, szimbolikus és közvetetten hozzáférhető ( pl- álom, hipnózis, meditáció, alfa, theta állapot ).
1. Tudat: - idő érzékelése lineáris, azaz múlt - jelen - jövő, kommunikáció módja szavak, logikus gondolatok.
2. Tudatalatti: - időtlen, minden most van, kommunikációja szimbólumok, képek, érzések, testi érzetek.
1. Tudat: - a változás lehetősége nehézkes, ellenállhat a változásnak, tudatos döntés - a reggeli kiválasztása.
2. Tudatalatti: - változás lehetősége, gyors és mély változások lehetségesek, ha elérhető. Gyerekkori élmény miatti öntudatlan szorongás reggelente.
A tudat az, amit aktívan használunk a mindennapokban - az éber , racionális elménk.
A tudatalatti viszont a háttérben működik, irányítja viselkedésünk nagy részét anélkül, hogy tudnánk róla.
